端午佳節將至，大街小巷早已飄散著令人垂涎的肉粽香。無論是南部粽的軟糯入味、北部粽的粒粒分明，還是香氣四溢的蛋黃與五花肉，總是讓人忍不住想大飽口福。 然而，美味的背後往往伴隨著甜蜜的負擔。不少人...
許多人常因鼾聲如雷影響睡眠與伴侶關係，急著搜尋 打呼很大聲怎麼改善 並嘗試各種止鼾小物，卻往往發現效果不彰。這其實是因為忽略了「體重」這個關鍵變因。你是否曾納悶：為什麼變胖之後會開始打呼？...
現代人生活節奏日益加快，許多民眾正面臨長期疲勞、換季過敏、生理週期不適等問題，往往是體內代謝逐漸失衡的警訊，當民眾搜尋 中醫減重 時，其實是在尋求一種根本性的體質修復，而不僅僅是數字的下降。...
許多人都有這樣的困擾：明明吃得比以前少，體重卻依然直線上升，甚至連喝水都會覺得自己變胖；或是每天總覺得精神不濟、容易疲勞，連動都不想動。當這些症狀出現時，大家最常在網路上搜尋的問題就是： 代謝...
很多人是在查月經不規律、一直長痘痘、體重怎麼突然變得好難控制這類困擾時，才第一次看到「多囊性卵巢」這個名詞，接著才會開始好奇： 多囊性卵巢原因 到底是什麼？為什麼身體會出現這些變化？其實多囊性...
水腫分為二類：生理性水腫及病理性水腫。 1.生理性水腫 常見的生理性水腫，是良性的水腫， 又稱為體質性的水腫，好發於20～40歲的女性。 但在確定生理性的水腫前，必須排除病理性水腫， *...
每次月經來潮，有些人只是微微悶痛，有些人卻痛到只能請假躺床，甚至連吃飯、上班都成了困難，這種讓人痛不欲生的生理期折磨到底從哪來？ 經痛原因 不只有一種，有可能是體質、生活習慣，甚至是潛在婦科...
產後 30 天剛結束月子、身形卻還像懷孕 5 個月？許多台中媽媽一搜尋「 台中中醫 、產後減肥」，跳出的就是體質調理、中藥瘦身與溫和雕塑的關鍵字，而中醫師普遍強調：坐完月子後的前6個月是體態回彈的黃金...
【經前症候群真的好困擾！】 一起跟惱人症狀說掰掰😍 https://lin.ee/eJxGY0W 胸脹 、腰痠、水腫爆痘 你也中標了嗎？🥲🥲 不少女生每個月都會經歷這些 情緒低落、水腫、體重莫名上升 臉色暗沉...
【體重與體脂過多可能導致不孕！？】 變成好孕體質的關鍵！✌️ https://lin.ee/eJxGY0W ✨ 脂肪細胞開始搞事？！這些狀況可能影響備孕！ ✨ 小編這邊幫大家快速整理重點😎📌 🔍為什麼過重或過胖...
【跟多囊說掰掰！👋👋】從日常開始做起✌️ https://lin.ee/eJxGY0W 以下這些體質要特別注意喔～ 🔻 痰濕 ： 愛吃甜食易痰濕 用藥調理助排水腫！ 🔻 肝氣鬱結 ： 心情鬱悶、壓力大睡不好 用疏肝理...
【多囊性卵巢症候群是什麼？】姨媽不再鬧脾氣👋👋 https://lin.ee/eJxGY0W 什麼是 #多囊性卵巢症候群 呢？🤔🤔 有越來越多人因為減重來看診 一問之下發現大多是多囊性卵巢症候群 所導致的☝️🤓 同...
【產後調整Part2✌️✌️】把握產後黃金期！👉 https://lin.ee/eJxGY0W 從中醫角度看產後調整骨盆🔍🔍 產後多久可以矯正？🤔 把握兩個原則 ▶️至少休息兩個禮拜後 ▶️產後傷口沒有明顯不適及沒有明顯大量的...
【產後媽媽好辛苦！】誰的骨盆最端正？👉 https://lin.ee/eJxGY0W 每個媽媽最擔心的不外乎是 產後身材可能大走鐘🥲🥲 其實 還有可能延伸出後續的 #產後婦科 問題喔☝️🤓 #月經不規律 #產後經痛 #腰...
【產後變胖怎麼辦？】別怕！你需要這個👉 https://lin.ee/eJxGY0W 今天很榮幸邀請澤予堂竹北中醫院長 #張斯閔醫師 來分享 中醫 #產後調理 跟 #減重 ٩(* 'ω' *)و 讓我們接著看下去‼️‼️...
●更年期會有哪些表現？ 更年期因女性荷爾蒙分泌逐漸減退或失調，牽涉從大腦至皮膚的全身性改變，可表現各式各樣的症狀，包括月經紊亂、熱潮紅、盜汗、煩躁、失眠、心悸、陰道乾澀、骨骼痠痛、疲倦乏力、...
不少女性誤以為停經就是更年期，其實停經與更年期可是不同的。 ●妳知道自己何時進入更年期嗎？ 在月經正式停止前，女性荷爾蒙的分泌即會開始減少，身體會因女性荷爾蒙分泌的變...
「每次月經來的時候，不知道為什麼頭都好痛喔？！」 女性通常會有頭痛感，大多發生在月經來的前兩天，到開始來經後的三天內發作。 通常會有搏動性的單側頭痛感，可能持續好幾個小時到一天左右。 有的女...
經痛常見原因｜可以怎麼改善經痛的問題 月經來潮時內膜剝落，也會分泌前列腺素讓子宮收縮，使經血排出。 這個過程可能會讓我們腹部疼痛、腰痛或是頭痛，我們統稱為生理痛。 以中醫的觀點，不通則痛...
在懷孕期間因體內荷爾蒙的變化及胎兒漸大後子宮壓迫到下肢循環， 常會在孕媽咪身上出現一些身體不適症狀。 孕吐常見於懷孕初期，在中醫又稱「妊娠惡阻」，主因於懷孕後衝脈之氣上逆而使胃失和降所致...
現代人生活忙碌，生活型態常是睡眠不足、缺少運動及飲食不均衡； 根據國健署統計，在2017-2020年的成人過重及肥胖率為50.3%。 而肥胖會引起許多共病症，像是會增加罹患心血管疾病、糖尿病或癌...
【水腫三型態．你是哪一腫】 找澤予堂精準消腫 👋 https://lin.ee/eJxGY0W 知道自己水腫，但不知道到底是哪一腫嗎？ 嘗試各種方法，卻依舊排除不了水腫的問題🥵 那很有可能是沒搞清楚自己是屬...
水腫的定義為身體組織中存在過多的液體， 而這樣的水份滯留會讓體重上升，且伴隨在身體的腫脹感常讓人誤以為變胖了。 日常中像是長時間的久坐久站、飲食中的鈉含量太高、飲水量不足、懷孕期間、體內荷爾蒙...
【來自中醫師的生理期飲食建議】#解開你的疑惑 規劃最適合你的調理計畫👉https://lin.ee/eJxGY0W 生理期也要好好吃，但那些東西能吃怎麼吃呢？ 🔹經期前該怎麼吃？ #避免攝取過量的鈉 經期...
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