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【水腫三型態．你是哪一腫】
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知道自己水腫，但不知道到底是哪一腫嗎？
嘗試各種方法，卻依舊排除不了水腫的問題🥵
那很有可能是沒搞清楚自己是屬於哪一腫唷☝️
接下來我們就來看看圖解，看你是屬於哪一類型水腫～
1️⃣情緒型水腫：
1)原因：壓力與焦慮造成的自律神經失調會導致循環變差、細胞回收代謝物及多餘水分的能力變差，
便造成細胞與細胞間水分與廢物聚集，而產生水腫
便造成細胞與細胞間水分與廢物聚集，而產生水腫
2)改善方式：增加腦內多巴胺、減少重口味飲食、良好的睡眠、適當的運動與日曬
2️⃣腸道型水腫：
1)原因：飲食習慣不佳，沒有良好的排便習慣或天生腸道蠕動不好的人，因長期便秘，該排出去的糞便蓄積在腸道內，水分會被重吸收，
多餘的水分與廢物鬱積在下半身，會讓人覺得肚子脹脹的與腳腫腫，或身體重重的
多餘的水分與廢物鬱積在下半身，會讓人覺得肚子脹脹的與腳腫腫，或身體重重的
2)改善方式：增加膳食纖維攝取、加下半身的運動、腹部按摩
3️⃣月經前水腫
1)原因：排卵後體內黃體素濃度會升高，以維持子宮內膜厚度，但間接影響血管排水能力，使水分滯留在體內
2)改善方式：減少鹽分與精緻澱粉的攝取、玉米鬚茶、增加鉀與鈣的攝取、適度運動、泡澡/泡腳、穴道按摩(三陰交、支溝穴、水分穴)
看完圖解後，你知道你是哪一種了嗎？不知道沒關係，讓澤予堂專業的醫師幫你看！順便來一次完美的消腫吧🥰
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