尾牙大餐後總是負擔重？中醫教你 3 招「體內大掃除」，年前輕盈甩負擔！每逢歲末年終，最期待的莫過於公司尾牙與各路好友的聚餐。然而，面對連續不斷的大魚大肉、美酒甜點，胃腸往往開始發出抗議，不僅感覺...
年末聚餐不怕胖！5 大關鍵技巧讓你享受美食不留負擔！每到年底，生活總是充滿了各種名目的聚餐。這不是一場體重的災難，而是一場關於「選擇」與「節奏」的練習。只要掌握以下五個心理與生理的小技巧，您就能...
年終將至，尾牙與聚餐接連不停！好不容易維持好的體態與代謝效率，最怕在這一頓頓的大餐中「毀於一旦」。中醫觀點常說「脾胃傷，則百病生」，當我們攝取過多高油、高糖食物，身體容易產生「濕熱」，進而...
為什麼少吃還是瘦不下來？中醫揭密：脂肪其實是排不掉的「垃圾」！你是否也有過這種經驗：每天計算卡路里、拒絕油炸物，但體重計上的數字就像壞掉了一樣，紋絲不動？甚至只要多喝一杯水、吹個風，隔天起床臉...
尾牙大餐後總是負擔重？中醫教你 3 招「體內大掃除」，年前輕盈甩負擔！每逢歲末年終，最期待的莫過於公司尾牙與各路好友的聚餐。然而，面對連續不斷的大魚大肉、美酒甜點，胃腸往往開始發出抗議，不僅感覺...
為什麼少吃還是瘦不下來？中醫揭密：脂肪其實是排不掉的「垃圾」！你是否也有過這種經驗：每天計算卡路里、拒絕油炸物，但體重計上的數字就像壞掉了一樣，紋絲不動？甚至只要多喝一杯水、吹個風，隔天起床臉...
冬天代謝總是慢半拍？中醫師 5 招「暖身養氣法」讓身體動起來！每當氣溫下降，你是否也覺得整個人變得懶洋洋？明明食量沒有增加，身體卻容易感到沉重、甚至出現水腫。這其實是身體在發出訊號：你的...
隨著寒風吹起，氣溫驟降，許多人的體重計數字也開始「穩定上升」。在門診與日常諮詢中，最常聽到的心聲就是：「冬天這麼冷，基礎代謝是不是變慢了？」、「冬天就是想吃熱騰騰的火鍋，怎麼可能瘦得下來？」 ...
腹部的肉總是最頑固，明明飲食已經節制、運動也沒少做，小腹卻還是像黏在身上一樣。很多人以為腹部變胖只有一個原因，就是吃太多、消耗太少，但實際上， 腹部脂肪堆積原因 遠比想像複雜。 尤其從中醫的角...
今天是世界貓奴日，向所有辛苦付出的貓奴們致敬！在減重這條路上，心理壓力往往是最大的阻礙。貓咪無價的療癒力量，教你如何利用擼貓來管理情緒，讓身心同步健康，走得更長久。 一、致辛苦的你：貓奴的雙重...
在減重過程中，許多人往往都會遇到令人心煩意亂的停滯期。明明飲食控制做得不錯，運動也有規律執行，但體重就是停在同一個數字不動，甚至有時還會往上跳，讓人開始懷疑自己是不是方法錯了，或是天生就不適合...
生完小孩後，很多媽媽都會發現，肚子和腰圍不像懷孕前那樣輕鬆恢復，明明在努力控制飲食，體重卻依舊卡在一個數字上下徘徊。這時候 產後瘦身 就成了大家最關心的話題。但要怎麼做才不會傷身？是不是只能靠節食...
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每年9月的第3個週末，是世界清潔日喔！環境的清潔需要大家一起維護ξ( ✿＞◡❛) 體內的脂肪就由 #澤予堂 來清除~線上預約👉 https://lin.ee/eJxGY0W 每年9月的第3個週末...
很多人在減重過程中常遇到「體重停滯期」——明明飲食控制得很好、運動也有規律，但體重就是降不下來。 如果你也是這樣，也許問題不在食物、不在運動，而是在「睡眠」。 現代人生活忙...
許多人在嘗試各種減重方式後，最害怕的問題就是──「會不會復胖？」 不少人誤以為停藥後體重一定會反彈，但其實... 復胖的主要原因與停藥無關。不論是以中藥減重或埋線方式，來進行減重或身型的雕塑， 其復...
許多人為了減重嘗試各種方法，有人節食、有人高強度運動，甚至有人誤以為「吃越少、瘦越快」就是成功。 但在中醫的觀點裡，減重並不只是控制熱量的遊戲，而是一個讓身體恢復平衡、提升代謝的過程。 ...
近年來越來越多人透過醫美抽脂來追求理想體態，但你知道嗎？從中醫角度來看，抽脂並不是減肥的終點，而是身體管理的起跑線。抽脂可以協助雕塑局部線條，但若想真正「瘦得健康、不易復胖」，關鍵仍在...
許多人在減重的過程中，最常掛在嘴邊的一句話就是「少吃多動就會瘦」。但現實中，卻有不少人明明吃得很少、運動量也不少，體重卻依然停滯不前，甚至還出現代謝變慢、精神不濟或容易暴食的情況。到底為什麼「...
在減重的過程中，多數人專注於飲食控制與運動計畫，卻往往忽略了「飲品」對體重管理的重要影響。許多人在炎熱天氣裡習慣喝冰飲、吃冰品來消暑，認為只要控制熱量就沒問題，但從中醫角度來看，這樣的習慣其實...
在這個資訊爆炸、瘦身方法層出不窮的時代，許多人為了追求理想體態，嘗試過各種減重方式——從168間歇性斷食、雞尾酒療法、生酮飲食，到近年熱門的瘦瘦針、抽脂等醫美療程。 這些方法或許在短期...
中醫認為，肥胖不只是吃多動少的問題，而是體質失衡導致代謝下降、脂肪囤積。脾虛的人容易水腫發胖，氣虛的人基礎代謝低，肝氣鬱結則容易因壓力進食。如果體內運行不順暢，身體自然會不斷囤積脂肪，就算再怎...
很多人在減肥的路上都遇過這樣的困惑──明明已經吃得很少、極端控制飲食，甚至嘗試各種速成減重法，為什麼體重還是降不下來？更讓人沮喪的是，一旦放鬆一下，體重又立刻反彈，比原來還重。這樣的循環...
當你怎麼減都減不下來，或總覺得體重總是比別人更容易回升時，你可能也曾懷疑：「是不是我的基因害我變胖？」事實上，肥胖確實與先天遺傳基因息息相關，而現代醫學與中醫體質學的結合，正讓減重不再只是...
0800-313173