今天是世界貓奴日，向所有辛苦付出的貓奴們致敬！在減重這條路上，心理壓力往往是最大的阻礙。貓咪無價的療癒力量，教你如何利用擼貓來管理情緒，讓身心同步健康，走得更長久。 一、致辛苦的你：貓奴的雙重...
「咳...咳...咳...」這個聲音是否困擾您很久了？咳嗽拖太久，可能是身體在抗議！許多人常將持續不斷的咳嗽歸咎於單純的卡痰、喉嚨癢，以為多喝水、吃點喉糖就會好。然而，當咳嗽時間一拖再拖，甚至超過兩...
每到冬季，不少民眾都會開始詢問：「三九貼是不是該準備了？」 尤其是家裡有人容易過敏、冬天咳不停、手腳一年四季冰冷的，更是把「三九貼」列為必做的季節療程之一。 但即使很多人年年都貼，依...
黑色星期五是個充滿儀式感的日子，除了搶購優惠，也很適合趁著節氣交替，為日常飲食加點「黑色營養」。在五行概念中，黑色屬水、對應腎系，因此多吃黑色食物在冬季特別受重視。所謂「補冬先補腎」，透過...
今天是世界貓奴日，向所有辛苦付出的貓奴們致敬！在減重這條路上，心理壓力往往是最大的阻礙。貓咪無價的療癒力量，教你如何利用擼貓來管理情緒，讓身心同步健康，走得更長久。 一、致辛苦的你：貓奴的雙重...
在減重過程中，許多人往往都會遇到令人心煩意亂的停滯期。明明飲食控制做得不錯，運動也有規律執行，但體重就是停在同一個數字不動，甚至有時還會往上跳，讓人開始懷疑自己是不是方法錯了，或是天生就不適合...
生完小孩後，很多媽媽都會發現，肚子和腰圍不像懷孕前那樣輕鬆恢復，明明在努力控制飲食，體重卻依舊卡在一個數字上下徘徊。這時候 產後瘦身 就成了大家最關心的話題。但要怎麼做才不會傷身？是不是只能靠節食...
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每年9月的第3個週末，是世界清潔日喔！環境的清潔需要大家一起維護ξ( ✿＞◡❛) 體內的脂肪就由 #澤予堂 來清除~線上預約👉 https://lin.ee/eJxGY0W 每年9月的第3個週末...
很多人在減重過程中常遇到「體重停滯期」——明明飲食控制得很好、運動也有規律，但體重就是降不下來。 如果你也是這樣，也許問題不在食物、不在運動，而是在「睡眠」。 現代人生活忙...
許多人在嘗試各種減重方式後，最害怕的問題就是──「會不會復胖？」 不少人誤以為停藥後體重一定會反彈，但其實... 復胖的主要原因與停藥無關。不論是以中藥減重或埋線方式，來進行減重或身型的雕塑， 其復...
許多人為了減重嘗試各種方法，有人節食、有人高強度運動，甚至有人誤以為「吃越少、瘦越快」就是成功。 但在中醫的觀點裡，減重並不只是控制熱量的遊戲，而是一個讓身體恢復平衡、提升代謝的過程。 ...
近年來越來越多人透過醫美抽脂來追求理想體態，但你知道嗎？從中醫角度來看，抽脂並不是減肥的終點，而是身體管理的起跑線。抽脂可以協助雕塑局部線條，但若想真正「瘦得健康、不易復胖」，關鍵仍在...
許多人在減重的過程中，最常掛在嘴邊的一句話就是「少吃多動就會瘦」。但現實中，卻有不少人明明吃得很少、運動量也不少，體重卻依然停滯不前，甚至還出現代謝變慢、精神不濟或容易暴食的情況。到底為什麼「...
在減重的過程中，多數人專注於飲食控制與運動計畫，卻往往忽略了「飲品」對體重管理的重要影響。許多人在炎熱天氣裡習慣喝冰飲、吃冰品來消暑，認為只要控制熱量就沒問題，但從中醫角度來看，這樣的習慣其實...
在這個資訊爆炸、瘦身方法層出不窮的時代，許多人為了追求理想體態，嘗試過各種減重方式——從168間歇性斷食、雞尾酒療法、生酮飲食，到近年熱門的瘦瘦針、抽脂等醫美療程。 這些方法或許在短期...
中醫認為，肥胖不只是吃多動少的問題，而是體質失衡導致代謝下降、脂肪囤積。脾虛的人容易水腫發胖，氣虛的人基礎代謝低，肝氣鬱結則容易因壓力進食。如果體內運行不順暢，身體自然會不斷囤積脂肪，就算再怎...
很多人在減肥的路上都遇過這樣的困惑──明明已經吃得很少、極端控制飲食，甚至嘗試各種速成減重法，為什麼體重還是降不下來？更讓人沮喪的是，一旦放鬆一下，體重又立刻反彈，比原來還重。這樣的循環...
當你怎麼減都減不下來，或總覺得體重總是比別人更容易回升時，你可能也曾懷疑：「是不是我的基因害我變胖？」事實上，肥胖確實與先天遺傳基因息息相關，而現代醫學與中醫體質學的結合，正讓減重不再只是...
【各種減肥時的狀態！】你是哪一型？ https://lin.ee/eJxGY0W 減肥是一場身心的旅程，每個人的過程都不一樣～妳在哪個階段呢？ 來看看這些「減肥狀態」，找到屬於妳的健康方向吧！ 減肥自我圖鑑 ...
代謝下降真的會讓人變胖嗎？年紀、飲食與生活習慣的真正關鍵一次解析。許多人隨著年紀增長，會感覺自己好像比年輕時更容易發胖，甚至常把體重增加歸咎於「代謝變慢」。雖然基礎代謝率確實會隨年齡變化，但這...
你是否正經歷減重停滯期的沮喪？當 BMI 落在 18≤BMI<24 區間，你已經屬於「小基數」族群。在這個階段，你可能並非傳統定義上的肥胖，但體態線條卻不夠明顯。此時，減重的目標必須從單純追求體重下...
您是否嘗試過各種減肥方法，卻總是在體重計上上下起伏，最終又回到原點？市面上的速效減重方案，往往只著重於數字的下降，卻忽略了體質的根本調理。現在，是時候來了解一下中醫減重的獨特魅力與強項...
在追求理想體態的路上，「運動能變瘦嗎？」絕對是最常被問到的問題之一。許多人抱持著「只要多運動，就能抵銷美食」的想法，但往往在揮灑汗水後，體重計上的數字卻不盡理想，甚至讓人感到氣餒。事實上，...
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