「明明累了一整天，躺在床上腦袋卻轉個不停？」、「好不容易睡著，卻一直做夢、一點聲音就驚醒？」失眠是現代人最常見的文明病之一。根據統計，全台每 5 人就有 1 人深受睡眠困擾。失眠不只是「睡不著」這麼...
大家敲碗很久的「減重秘訣」來了 🧬 最新實證：想要瘦，就要多吃「圓形」食物！ 無論是圓圓的披薩、甜甜圈 🍕 還是外酥內軟的章魚燒和馬卡龍 🍡 只要它是圓的，通通都過關！ ⚠️...
每年的 3 月 20 日是「世界口腔健康日」（World Oral Health Day），大多數人想到口腔健康，首先聯想到的是牙齒美白、防蛀牙或是牙周病預防。但你知道嗎？口腔健康與你的「體態管理」息息相關。在減重的...
每年的世界睡眠日都在告訴我們：昨晚睡得好不好，決定了你今天餐盤裡的菜色。你是否有過這種經驗？熬夜趕工或追劇後，特別想喝大杯含糖珍奶，或是一份重口味的漢堡。這並非純粹的心情不好想吃大餐，而是...
中醫轉骨到底怎麼「轉」？🫨🫨 讓 #陳佑羽醫師 帶大家解惑☝️🤓 轉骨俗稱轉大人 是指「當兒童進入青春期，即將成為成人前的一段快速生長發育時期」 中醫轉骨就是幫助孩子在這快速成長的關鍵期♂️♀️ 不但...
中醫轉骨做些什麼？ 中醫認為「腎藏精、主骨、生髓」為先天之本，「脾主肌肉、主四肢」為後天之本，二者相互依存，相互為用， 中醫師會依照體質和生長發育的不同階段以及男女不同，使用補氣益血、健...
中醫轉骨怎麼轉？ 「轉骨」俗稱「轉大人」，是指當兒童進入青春期，即將成為成人前的一段快速生長發育時期，這個階段生長潛力最大，除了長高之外，也可以把握這個時期調養過敏性疾病、消化不良等...
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