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【早餐吃蛋餅可以嗎？】
健康減重請找 👉 https://lin.ee/eJxGY0W
早上起床就想來一份香噴噴的蛋餅嗎？😏
但是等等～
小心熱量默默超標了！！(●´⌓`●)
一般傳統蛋餅👉約 350～450大卡
加起司？加培根？加肉排？
熱量直接飆破啦😱
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💥 蛋餅皮是用油煎的（而且通常不只一層油）
💥 加料越豐富，脂肪和熱量就越高
💥 再搭配一杯奶茶？完蛋了直接爆表！
想健康吃蛋餅可以怎麼做？☝️
✅ 選擇較清淡的蛋餅
✅ 少醬油、少辣，減少鈉攝取
✅ 選無糖豆漿或黑咖啡搭配更完美
一起成為懂享受又懂瘦的早餐小達人吧Ψ(●°̥̥̥̥̥̥̥̥ ཅ °̥̥̥̥̥̥̥̥●)Ψ
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