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🍻🎷 ❷⓿❷❺台中爵士音樂節即將登場！ 🎶
音樂和美食，都是療癒生活的靈藥～
白天隨著旋律搖擺、晚上跟著節奏放鬆，
當然少不了手上那包「邊聽邊嗑」的零食啦！🤩
不過…你知道嗎？
👉 一小包洋芋片就能逼近 500大卡 🔥
👉 一個甜甜圈竟然高達 360大卡！
熱量可能比你想像的還要驚人～
為了讓大家在享受音樂之餘，也能聰明享受美食，
肉肉編特別整理了【零食 & 甜點熱量排行榜】
薯片、蝦味先、到蛋塔、肉桂捲...
通通幫你算好了！📊
（滑到後面小心有點扎心😂）
💡 爵得健康小撇步：
1️⃣ 用清爽生菜沙拉替代高熱量甜食，
主食可以選烤雞或鮭魚，不只飽足還低負擔。
2️⃣ 想吃點零嘴？水果就是最佳選擇，
像是番茄、芒果、橘子、柳丁，甜度剛剛好～
3️⃣ 飲料就選無糖茶、黑咖啡，
搭配音樂更有味道，完全不需要額外的糖！
🎵 今年爵士音樂節，讓我們一起：
用音樂放鬆靈魂、用美食療癒味蕾，
但記得要 聰明挑、開心吃，
這樣才可以「爵」得好聽也「爵」得好吃！💜✨
#台中爵士音樂節 #爵得好吃 #熱量知多少 #聰明吃無負擔 #澤予堂中醫
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