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許多人在嘗試各種減重方式後，最害怕的問題就是──「會不會復胖？」
不少人誤以為停藥後體重一定會反彈，但其實...
復胖的主要原因與停藥無關。不論是以中藥減重或埋線方式，來進行減重或身型的雕塑，
其復胖與否仍與患者本身的生活、飲食習慣等多種因素有關。
中醫強調「標本兼治」，中藥減重並非只是幫助「降體重」，
而是透過調整整體代謝與體質，使身體機能恢復平衡、自然燃脂。
當我們選擇中藥減重，醫師處方除了會幫我們增加代謝及減少食慾外，
醫師也會顧及每位患者的情況，如✔️睡眠品質、✔️腸胃功能、✔️過敏體質、✔️月經規律與否等去調整，
使病患可以達到身體更健康的狀態，進而增加新陳代謝，達成減重瘦身目標｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡
在減重過程中，會希望患者可以調整並維持健康的飲食，
並且注重水分的攝取和睡眠的品質，因為身體變得更健康，新陳代謝也會變得更好。
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🤔那我們瘦下來停藥之後要如何維持呢？
最主要的就是✔️保持健康的飲食，以及✔️規律的生活作息。現代人常攝取過多的澱粉以及肉類，因此要多注意✔️蔬菜的攝取是否足夠，以及✔️多攝取原型食物。
另外何謂規律的生活作息，並不是指每天凌晨1點睡到隔天中午，這樣就是規律，
而是要在該睡覺的時間進行深度睡眠，夜間11點到凌晨3點 🛌💤
這樣我們的肝臟才能夠真正進行護肝工作，對身體才能夠起到修復的功效。
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😋 偶爾嘴饞沒關係，但要懂得「拿捏份量」
面對喜歡的食物，不需要完全禁止！
偶爾的甜點或宵夜，若能控制份量與頻率，不但能滿足口慾，
也不會破壞代謝平衡。
同時，維持運動習慣（如快走、瑜伽、游泳、肌力訓練等），
能幫助代謝持續運作，避免脂肪再度堆積。
減重不是短期「吃藥」的結果，而是長期生活方式的累積。
藥物只是輔助，習慣才是根本。
當你能在生活中實踐健康飲食、良好作息與穩定心態，
體重自然穩定、代謝更好，
也就能真正「瘦得健康、瘦得持久」。
「減重的終點，不是體重計上的數字，而是身體回歸健康、心情回到平衡的那一刻。」
